Bagels and English muffins
Bagel, multigrain, with raisins
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien255kcal / 100g
Protein9.5g15.1% der Energie
Fett1.4g2.2% der Energie
Kohlenhydrate51.9g82.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt62.8g
Protein
9.5g (15.1%)Fett
1.4g (2.2%)Kohlenhydrate
51.9g (82.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien255kcal
Protein9.5g
Fett1.4g
Kohlenhydrate51.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein19%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate19%
Aktivitätsäquivalente (Um 255 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen23Minuten
🚴♀️Radfahren29Minuten
🚶♂️Gehen61Minuten
🧘♀️Yoga91Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Bagel, multigrain, with raisins enthält insgesamt 255 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.5g Protein, 1.4g Fett und 51.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten