American Indian/Alaska Native Foods
Mush, blue corn with ash (Navajo)
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien54kcal / 100g
Protein0.7g5.4% der Energie
Fett0.5g3.9% der Energie
Kohlenhydrate11.7g90.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt12.9g
Protein
0.7g (5.4%)Fett
0.5g (3.9%)Kohlenhydrate
11.7g (90.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien54kcal
Protein0.7g
Fett0.5g
Kohlenhydrate11.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein1%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 54 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen5Minuten
🚴♀️Radfahren6Minuten
🚶♂️Gehen13Minuten
🧘♀️Yoga19Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Mush, blue corn with ash (Navajo) zeigen 54 Kalorien pro 100g. Es liefert 0.7g Protein, 0.5g Fettgehalt und 11.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten