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JAPANESE BUCKWHEAT NOODLES, SOBA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien345kcal / 100g
Protein14.6g17.4% der Energie
Fett1.8g2.2% der Energie
Kohlenhydrate67.3g80.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt83.7g
Protein
14.6g (17.4%)Fett
1.8g (2.2%)Kohlenhydrate
67.3g (80.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien345kcal
Protein14.6g
Fett1.8g
Kohlenhydrate67.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie17%
Protein29%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate24%
Aktivitätsäquivalente (Um 345 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen31Minuten
🚴♀️Radfahren39Minuten
🚶♂️Gehen82Minuten
🧘♀️Yoga123Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass JAPANESE BUCKWHEAT NOODLES, SOBA 345 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 14.6g Protein, 1.8g Fett und 67.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten