Yogurt
YOGHURT, PLAIN
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie106kcal / 100g
Proteine7.5g38.7% dell'energia
Grassi6.2g32.0% dell'energia
Carboidrati5.7g29.4% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale19.4g
Proteine
7.5g (38.7%)Grassi
6.2g (32.0%)Carboidrati
5.7g (29.4%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie106kcal
Proteine7.5g
Grassi6.2g
Carboidrati5.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia5%
Proteine15%
Grassi totali10%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 106 kcal)
🏃♂️Corsa10minuti
🚴♀️Ciclismo12minuti
🚶♂️Camminare25minuti
🧘♀️Yoga38minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di YOGHURT, PLAIN contiene 106 kcal. Fornisce 7.5g di proteine, 6.2g di grassi e 5.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronSodiumVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti