Yaourt
YOGHURT, PLAIN
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories106kcal / 100g
Protéines7.5g38.7% de l'énergie
Lipides6.2g32.0% de l'énergie
Glucides5.7g29.4% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total19.4g
Protéines
7.5g (38.7%)Lipides
6.2g (32.0%)Glucides
5.7g (29.4%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories106kcal
Protéines7.5g
Lipides6.2g
Glucides5.7g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie5%
Protéines15%
Lipides totaux10%
Glucides2%
Équivalents d'activité (Pour brûler 106 kcal)
🏃♂️Course10minutes
🚴♀️Vélo12minutes
🚶♂️Marche25minutes
🧘♀️Yoga38minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de YOGHURT, PLAIN contient au total 106 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 7.5g de protéines, 6.2g de graisses et 5.7g de glucides.
Vitamines et micronutriments
CalciumIronSodiumVitamin A
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients