Yogurt
PLAIN YOGURT
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie68kcal / 100g
Proteine3.4g16.2% dell'energia
Grassi2.8g13.3% dell'energia
Carboidrati14.8g70.5% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale21.0g
Proteine
3.4g (16.2%)Grassi
2.8g (13.3%)Carboidrati
14.8g (70.5%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie68kcal
Proteine3.4g
Grassi2.8g
Carboidrati14.8g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia3%
Proteine7%
Grassi totali4%
Carboidrati5%
Equivalenti di attività (Per bruciare 68 kcal)
🏃♂️Corsa6minuti
🚴♀️Ciclismo8minuti
🚶♂️Camminare16minuti
🧘♀️Yoga24minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di PLAIN YOGURT contiene 68 kcal. Fornisce 3.4g di proteine, 2.8g di grassi e 14.8g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumSodiumVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti