Yogurt, regular
Yogurt, whole milk, fruit
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie106kcal / 100g
Proteine3.3g15.3% dell'energia
Grassi3.9g18.1% dell'energia
Carboidrati14.4g66.7% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale21.6g
Proteine
3.3g (15.3%)Grassi
3.9g (18.1%)Carboidrati
14.4g (66.7%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie106kcal
Proteine3.3g
Grassi3.9g
Carboidrati14.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia5%
Proteine7%
Grassi totali6%
Carboidrati5%
Equivalenti di attività (Per bruciare 106 kcal)
🏃♂️Corsa10minuti
🚴♀️Ciclismo12minuti
🚶♂️Camminare25minuti
🧘♀️Yoga38minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Yogurt, whole milk, fruit offre un apporto di 106 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 3.3g di proteine, 3.9g di grassi e 14.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti