Vegetables and Vegetable Products
Turnip greens, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie32kcal / 100g
Proteine1.5g16.9% dell'energia
Grassi0.3g3.4% dell'energia
Carboidrati7.1g79.8% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale8.9g
Proteine
1.5g (16.9%)Grassi
0.3g (3.4%)Carboidrati
7.1g (79.8%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie32kcal
Proteine1.5g
Grassi0.3g
Carboidrati7.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia2%
Proteine3%
Grassi totali0%
Carboidrati3%
Equivalenti di attività (Per bruciare 32 kcal)
🏃♂️Corsa3minuti
🚴♀️Ciclismo4minuti
🚶♂️Camminare8minuti
🧘♀️Yoga11minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Turnip greens, raw offre un apporto di 32 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 1.5g di proteine, 0.3g di grassi e 7.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberVitamin AIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti