Vegetables and Vegetable Products
Turnip greens, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien32kcal / 100g
Protein1.5g16.9% der Energie
Fett0.3g3.4% der Energie
Kohlenhydrate7.1g79.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt8.9g
Protein
1.5g (16.9%)Fett
0.3g (3.4%)Kohlenhydrate
7.1g (79.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien32kcal
Protein1.5g
Fett0.3g
Kohlenhydrate7.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein3%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 32 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen3Minuten
🚴♀️Radfahren4Minuten
🚶♂️Gehen8Minuten
🧘♀️Yoga11Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Turnip greens, raw 32 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 1.5g Protein, 0.3g Fett und 7.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberVitamin AIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten