Vegetables and Vegetable Products
Squash, winter, hubbard, cooked, boiled, mashed, without salt
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie30kcal / 100g
Proteine1.5g17.9% dell'energia
Grassi0.4g4.8% dell'energia
Carboidrati6.5g77.4% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale8.4g
Proteine
1.5g (17.9%)Grassi
0.4g (4.8%)Carboidrati
6.5g (77.4%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie30kcal
Proteine1.5g
Grassi0.4g
Carboidrati6.5g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia2%
Proteine3%
Grassi totali1%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 30 kcal)
🏃♂️Corsa3minuti
🚴♀️Ciclismo3minuti
🚶♂️Camminare7minuti
🧘♀️Yoga11minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Squash, winter, hubbard, cooked, boiled, mashed, without salt mostrano 30 calorie per 100g. Offre 1.5g di proteine, 0.4g di grassi totali e 6.5g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Vitamin ACalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti