Vegetables and Vegetable Products
Spinach, baby
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie20.7kcal / 100g
Proteine2.9g49.2% dell'energia
Grassi0.6g10.2% dell'energia
Carboidrati2.4g40.7% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale5.9g
Proteine
2.9g (49.2%)Grassi
0.6g (10.2%)Carboidrati
2.4g (40.7%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie21kcal
Proteine2.9g
Grassi0.6g
Carboidrati2.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia1%
Proteine6%
Grassi totali1%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 21 kcal)
🏃♂️Corsa2minuti
🚴♀️Ciclismo2minuti
🚶♂️Camminare5minuti
🧘♀️Yoga7minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Spinach, baby contiene 20.7 kcal. Fornisce 2.9g di proteine, 0.6g di grassi e 2.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
IronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin CFiberCalcium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti