Vegetables and Vegetable Products
Potatoes, mashed, ready-to-eat
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie106kcal / 100g
Proteine2g9.9% dell'energia
Grassi5g24.6% dell'energia
Carboidrati13.3g65.5% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale20.3g
Proteine
2g (9.9%)Grassi
5g (24.6%)Carboidrati
13.3g (65.5%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie106kcal
Proteine2.0g
Grassi5.0g
Carboidrati13.3g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia5%
Proteine4%
Grassi totali8%
Carboidrati5%
Equivalenti di attività (Per bruciare 106 kcal)
🏃♂️Corsa10minuti
🚴♀️Ciclismo12minuti
🚶♂️Camminare25minuti
🧘♀️Yoga38minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Potatoes, mashed, ready-to-eat offre un apporto di 106 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 2g di proteine, 5g di grassi e 13.3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumPotassiumZincVitamin CFiberIronMagnesiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti