Vegetables and Vegetable Products
Mustard greens, frozen, cooked, boiled, drained, with salt
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie19kcal / 100g
Proteine2.3g40.4% dell'energia
Grassi0.3g5.3% dell'energia
Carboidrati3.1g54.4% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale5.7g
Proteine
2.3g (40.4%)Grassi
0.3g (5.3%)Carboidrati
3.1g (54.4%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie19kcal
Proteine2.3g
Grassi0.3g
Carboidrati3.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia1%
Proteine5%
Grassi totali0%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 19 kcal)
🏃♂️Corsa2minuti
🚴♀️Ciclismo2minuti
🚶♂️Camminare5minuti
🧘♀️Yoga7minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Mustard greens, frozen, cooked, boiled, drained, with salt offre un apporto di 19 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 2.3g di proteine, 0.3g di grassi e 3.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberVitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti