Vegetables and Vegetable Products
Lettuce, cos or romaine, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie17kcal / 100g
Proteine1.2g25.0% dell'energia
Grassi0.3g6.3% dell'energia
Carboidrati3.3g68.8% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale4.8g
Proteine
1.2g (25.0%)Grassi
0.3g (6.3%)Carboidrati
3.3g (68.8%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie17kcal
Proteine1.2g
Grassi0.3g
Carboidrati3.3g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia1%
Proteine2%
Grassi totali0%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 17 kcal)
🏃♂️Corsa2minuti
🚴♀️Ciclismo2minuti
🚶♂️Camminare4minuti
🧘♀️Yoga6minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Lettuce, cos or romaine, raw mostrano 17 calorie per 100g. Offre 1.2g di proteine, 0.3g di grassi totali e 3.3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Vitamin ASodiumVitamin CCalciumPotassiumZincFiberIron
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti