Vegetables and Vegetable Products
Kale, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie35kcal / 100g
Proteine2.9g33.0% dell'energia
Grassi1.5g17.0% dell'energia
Carboidrati4.4g50.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale8.8g
Proteine
2.9g (33.0%)Grassi
1.5g (17.0%)Carboidrati
4.4g (50.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie35kcal
Proteine2.9g
Grassi1.5g
Carboidrati4.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia2%
Proteine6%
Grassi totali2%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 35 kcal)
🏃♂️Corsa3minuti
🚴♀️Ciclismo4minuti
🚶♂️Camminare8minuti
🧘♀️Yoga13minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Kale, raw mostrano 35 calorie per 100g. Offre 2.9g di proteine, 1.5g di grassi totali e 4.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Vitamin AVitamin CFiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti