Vegetables and Vegetable Products
Kale, raw
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías35kcal / 100g
Proteínas2.9g33.0% de la energía
Grasas1.5g17.0% de la energía
Carbohidratos4.4g50.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total8.8g
Proteínas
2.9g (33.0%)Grasas
1.5g (17.0%)Carbohidratos
4.4g (50.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías35kcal
Proteínas2.9g
Grasas1.5g
Carbohidratos4.4g
% del valor diario recomendado
Energía2%
Proteínas6%
Grasas totales2%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 35 kcal)
🏃♂️Correr3minutos
🚴♀️Ciclismo4minutos
🚶♂️Caminar8minutos
🧘♀️Yoga13minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de Kale, raw muestra 35 calorías por 100g. Ofrece 2.9g de proteínas, 1.5g de grasas y 4.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Vitamin AVitamin CFiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes