Vegetables and Vegetable Products
Kale, frozen, unprepared
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie28kcal / 100g
Proteine2.7g33.3% dell'energia
Grassi0.5g6.2% dell'energia
Carboidrati4.9g60.5% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale8.1g
Proteine
2.7g (33.3%)Grassi
0.5g (6.2%)Carboidrati
4.9g (60.5%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie28kcal
Proteine2.7g
Grassi0.5g
Carboidrati4.9g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia1%
Proteine5%
Grassi totali1%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 28 kcal)
🏃♂️Corsa3minuti
🚴♀️Ciclismo3minuti
🚶♂️Camminare7minuti
🧘♀️Yoga10minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Kale, frozen, unprepared offre un apporto di 28 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 2.7g di proteine, 0.5g di grassi e 4.9g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti