Vegetables and Vegetable Products
Kale, frozen, unprepared
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien28kcal / 100g
Protein2.7g33.3% der Energie
Fett0.5g6.2% der Energie
Kohlenhydrate4.9g60.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt8.1g
Protein
2.7g (33.3%)Fett
0.5g (6.2%)Kohlenhydrate
4.9g (60.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien28kcal
Protein2.7g
Fett0.5g
Kohlenhydrate4.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein5%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 28 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen3Minuten
🚴♀️Radfahren3Minuten
🚶♂️Gehen7Minuten
🧘♀️Yoga10Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Kale, frozen, unprepared 28 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 2.7g Protein, 0.5g Fett und 4.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten