Vegetables and Vegetable Products
Kale, cooked, boiled, drained, without salt
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie36kcal / 100g
Proteine2.9g30.9% dell'energia
Grassi1.2g12.8% dell'energia
Carboidrati5.3g56.4% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale9.4g
Proteine
2.9g (30.9%)Grassi
1.2g (12.8%)Carboidrati
5.3g (56.4%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie36kcal
Proteine2.9g
Grassi1.2g
Carboidrati5.3g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia2%
Proteine6%
Grassi totali2%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 36 kcal)
🏃♂️Corsa3minuti
🚴♀️Ciclismo4minuti
🚶♂️Camminare9minuti
🧘♀️Yoga13minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Kale, cooked, boiled, drained, without salt offre un apporto di 36 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 2.9g di proteine, 1.2g di grassi e 5.3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumPotassiumZincVitamin CFiberIronMagnesiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti