Vegetables and Vegetable Products
Asparagus, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie20kcal / 100g
Proteine2.2g35.5% dell'energia
Grassi0.1g1.6% dell'energia
Carboidrati3.9g62.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale6.2g
Proteine
2.2g (35.5%)Grassi
0.1g (1.6%)Carboidrati
3.9g (62.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie20kcal
Proteine2.2g
Grassi0.1g
Carboidrati3.9g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia1%
Proteine4%
Grassi totali0%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 20 kcal)
🏃♂️Corsa2minuti
🚴♀️Ciclismo2minuti
🚶♂️Camminare5minuti
🧘♀️Yoga7minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Asparagus, raw mostrano 20 calorie per 100g. Offre 2.2g di proteine, 0.1g di grassi totali e 3.9g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Vitamin CSodiumVitamin AFiberIronMagnesiumCalciumPotassium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti