Vegetables and Vegetable Products
Asparagus, cooked, boiled, drained
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie22kcal / 100g
Proteine2.4g35.8% dell'energia
Grassi0.2g3.0% dell'energia
Carboidrati4.1g61.2% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale6.7g
Proteine
2.4g (35.8%)Grassi
0.2g (3.0%)Carboidrati
4.1g (61.2%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie22kcal
Proteine2.4g
Grassi0.2g
Carboidrati4.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia1%
Proteine5%
Grassi totali0%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 22 kcal)
🏃♂️Corsa2minuti
🚴♀️Ciclismo3minuti
🚶♂️Camminare5minuti
🧘♀️Yoga8minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Asparagus, cooked, boiled, drained mostrano 22 calorie per 100g. Offre 2.4g di proteine, 0.2g di grassi totali e 4.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Vitamin ACalciumPotassiumZincVitamin CFiberIronMagnesium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti