Vegetable dishes
Sambar, vegetable stew
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie86kcal / 100g
Proteine4.3g22.9% dell'energia
Grassi2.7g14.4% dell'energia
Carboidrati11.8g62.8% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale18.8g
Proteine
4.3g (22.9%)Grassi
2.7g (14.4%)Carboidrati
11.8g (62.8%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie86kcal
Proteine4.3g
Grassi2.7g
Carboidrati11.8g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia4%
Proteine9%
Grassi totali4%
Carboidrati4%
Equivalenti di attività (Per bruciare 86 kcal)
🏃♂️Corsa8minuti
🚴♀️Ciclismo10minuti
🚶♂️Camminare20minuti
🧘♀️Yoga31minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Sambar, vegetable stew contiene 86 kcal. Fornisce 4.3g di proteine, 2.7g di grassi e 11.8g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti