Vegetable dishes
Sambar, vegetable stew
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías86kcal / 100g
Proteínas4.3g22.9% de la energía
Grasas2.7g14.4% de la energía
Carbohidratos11.8g62.8% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total18.8g
Proteínas
4.3g (22.9%)Grasas
2.7g (14.4%)Carbohidratos
11.8g (62.8%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías86kcal
Proteínas4.3g
Grasas2.7g
Carbohidratos11.8g
% del valor diario recomendado
Energía4%
Proteínas9%
Grasas totales4%
Carbohidratos4%
Equivalentes de actividad (Para quemar 86 kcal)
🏃♂️Correr8minutos
🚴♀️Ciclismo10minutos
🚶♂️Caminar20minutos
🧘♀️Yoga31minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Sambar, vegetable stew proporciona 86 kcal. Contiene 4.3g de proteínas, 2.7g de grasas y 11.8g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes