Vegetable and Lentil Mixes
MASHED POTATOES
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie379kcal / 100g
Proteine6.9g8.2% dell'energia
Grassi5.2g6.2% dell'energia
Carboidrati72.4g85.7% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale84.5g
Proteine
6.9g (8.2%)Grassi
5.2g (6.2%)Carboidrati
72.4g (85.7%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie379kcal
Proteine6.9g
Grassi5.2g
Carboidrati72.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia19%
Proteine14%
Grassi totali8%
Carboidrati26%
Equivalenti di attività (Per bruciare 379 kcal)
🏃♂️Corsa34minuti
🚴♀️Ciclismo43minuti
🚶♂️Camminare90minuti
🧘♀️Yoga135minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per MASHED POTATOES mostrano 379 calorie per 100g. Offre 6.9g di proteine, 5.2g di grassi totali e 72.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassiumSodiumVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti