Vegetable and Lentil Mixes
MASHED POTATOES
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien379kcal / 100g
Protein6.9g8.2% der Energie
Fett5.2g6.2% der Energie
Kohlenhydrate72.4g85.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt84.5g
Protein
6.9g (8.2%)Fett
5.2g (6.2%)Kohlenhydrate
72.4g (85.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien379kcal
Protein6.9g
Fett5.2g
Kohlenhydrate72.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie19%
Protein14%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate26%
Aktivitätsäquivalente (Um 379 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen34Minuten
🚴♀️Radfahren43Minuten
🚶♂️Gehen90Minuten
🧘♀️Yoga135Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für MASHED POTATOES zeigen 379 Kalorien pro 100g. Es liefert 6.9g Protein, 5.2g Fettgehalt und 72.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten