Turkey, duck, other poultry
Quail, cooked
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie226kcal / 100g
Proteine25g64.1% dell'energia
Grassi14g35.9% dell'energia
Carboidrati0g0.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale39.0g
Proteine
25g (64.1%)Grassi
14g (35.9%)Carboidrati
0g (0.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie226kcal
Proteine25.0g
Grassi14.0g
Carboidrati0.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine50%
Grassi totali22%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 226 kcal)
🏃♂️Corsa21minuti
🚴♀️Ciclismo26minuti
🚶♂️Camminare54minuti
🧘♀️Yoga81minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Quail, cooked contiene 226 kcal. Fornisce 25g di proteine, 14g di grassi e 0g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù keto Ingredienti