Spinach
Spinach, canned, cooked, fat added, NS as to fat type
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie45kcal / 100g
Proteine2.7g30.0% dell'energia
Grassi3g33.3% dell'energia
Carboidrati3.3g36.7% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale9.0g
Proteine
2.7g (30.0%)Grassi
3g (33.3%)Carboidrati
3.3g (36.7%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie45kcal
Proteine2.7g
Grassi3.0g
Carboidrati3.3g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia2%
Proteine5%
Grassi totali5%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 45 kcal)
🏃♂️Corsa4minuti
🚴♀️Ciclismo5minuti
🚶♂️Camminare11minuti
🧘♀️Yoga16minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Spinach, canned, cooked, fat added, NS as to fat type mostrano 45 calorie per 100g. Offre 2.7g di proteine, 3g di grassi totali e 3.3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti