Spinach
Spinach, canned, cooked, fat added, NS as to fat type
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien45kcal / 100g
Protein2.7g30.0% der Energie
Fett3g33.3% der Energie
Kohlenhydrate3.3g36.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt9.0g
Protein
2.7g (30.0%)Fett
3g (33.3%)Kohlenhydrate
3.3g (36.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien45kcal
Protein2.7g
Fett3.0g
Kohlenhydrate3.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein5%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 45 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen4Minuten
🚴♀️Radfahren5Minuten
🚶♂️Gehen11Minuten
🧘♀️Yoga16Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Spinach, canned, cooked, fat added, NS as to fat type zeigen 45 Kalorien pro 100g. Es liefert 2.7g Protein, 3g Fettgehalt und 3.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten