Shellfish
Clams, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie86kcal / 100g
Proteine14.7g76.2% dell'energia
Grassi1g5.2% dell'energia
Carboidrati3.6g18.7% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale19.3g
Proteine
14.7g (76.2%)Grassi
1g (5.2%)Carboidrati
3.6g (18.7%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie86kcal
Proteine14.7g
Grassi1.0g
Carboidrati3.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia4%
Proteine29%
Grassi totali2%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 86 kcal)
🏃♂️Corsa8minuti
🚴♀️Ciclismo10minuti
🚶♂️Camminare20minuti
🧘♀️Yoga31minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Clams, raw offre un apporto di 86 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 14.7g di proteine, 1g di grassi e 3.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti