Savoury Bakery Products
Whole Grain Bean & Cheese Empanada
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie212kcal / 100g
Proteine8.9g18.8% dell'energia
Grassi6.2g13.1% dell'energia
Carboidrati32.2g68.1% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale47.3g
Proteine
8.9g (18.8%)Grassi
6.2g (13.1%)Carboidrati
32.2g (68.1%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie212kcal
Proteine8.9g
Grassi6.2g
Carboidrati32.2g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine18%
Grassi totali10%
Carboidrati12%
Equivalenti di attività (Per bruciare 212 kcal)
🏃♂️Corsa19minuti
🚴♀️Ciclismo24minuti
🚶♂️Camminare50minuti
🧘♀️Yoga76minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Whole Grain Bean & Cheese Empanada mostrano 212 calorie per 100g. Offre 8.9g di proteine, 6.2g di grassi totali e 32.2g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti