Pork Products
Pork, fresh, shoulder, blade, boston (steaks), separable lean only, cooked, broiled
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie227kcal / 100g
Proteine26.7g68.1% dell'energia
Grassi12.5g31.9% dell'energia
Carboidrati0g0.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale39.2g
Proteine
26.7g (68.1%)Grassi
12.5g (31.9%)Carboidrati
0g (0.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie227kcal
Proteine26.7g
Grassi12.5g
Carboidrati0.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine53%
Grassi totali19%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 227 kcal)
🏃♂️Corsa21minuti
🚴♀️Ciclismo26minuti
🚶♂️Camminare54minuti
🧘♀️Yoga81minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Pork, fresh, shoulder, blade, boston (steaks), separable lean only, cooked, broiled mostrano 227 calorie per 100g. Offre 26.7g di proteine, 12.5g di grassi totali e 0g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Vitamin AIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù keto Ingredienti