Pork Products
Pork, fresh, shoulder, blade, boston (steaks), separable lean only, cooked, broiled
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías227kcal / 100g
Proteínas26.7g68.1% de la energía
Grasas12.5g31.9% de la energía
Carbohidratos0g0.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total39.2g
Proteínas
26.7g (68.1%)Grasas
12.5g (31.9%)Carbohidratos
0g (0.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías227kcal
Proteínas26.7g
Grasas12.5g
Carbohidratos0.0g
% del valor diario recomendado
Energía11%
Proteínas53%
Grasas totales19%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 227 kcal)
🏃♂️Correr21minutos
🚴♀️Ciclismo26minutos
🚶♂️Caminar54minutos
🧘♀️Yoga81minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de Pork, fresh, shoulder, blade, boston (steaks), separable lean only, cooked, broiled muestra 227 calorías por 100g. Ofrece 26.7g de proteínas, 12.5g de grasas y 0g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Vitamin AIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás keto Ingredientes