Pork Products
Pork, fresh, loin, center rib (roasts), boneless, separable lean only, cooked, roasted
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie214kcal / 100g
Proteine28.8g74.0% dell'energia
Grassi10.1g26.0% dell'energia
Carboidrati0g0.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale38.9g
Proteine
28.8g (74.0%)Grassi
10.1g (26.0%)Carboidrati
0g (0.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie214kcal
Proteine28.8g
Grassi10.1g
Carboidrati0.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine58%
Grassi totali16%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 214 kcal)
🏃♂️Corsa19minuti
🚴♀️Ciclismo24minuti
🚶♂️Camminare51minuti
🧘♀️Yoga76minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Pork, fresh, loin, center rib (roasts), boneless, separable lean only, cooked, roasted mostrano 214 calorie per 100g. Offre 28.8g di proteine, 10.1g di grassi totali e 0g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù keto Ingredienti