Pork Products
Pork, fresh, loin, center rib (roasts), boneless, separable lean only, cooked, roasted
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien214kcal / 100g
Protein28.8g74.0% der Energie
Fett10.1g26.0% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt38.9g
Protein
28.8g (74.0%)Fett
10.1g (26.0%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien214kcal
Protein28.8g
Fett10.1g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein58%
Gesamtfett16%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 214 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen51Minuten
🧘♀️Yoga76Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Pork, fresh, loin, center rib (roasts), boneless, separable lean only, cooked, roasted zeigen 214 Kalorien pro 100g. Es liefert 28.8g Protein, 10.1g Fettgehalt und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten