Pork Products
Pork, cured, ham, boneless, low sodium, extra lean (approximately 5% fat), roasted
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie145kcal / 100g
Proteine20.9g74.9% dell'energia
Grassi5.5g19.7% dell'energia
Carboidrati1.5g5.4% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale27.9g
Proteine
20.9g (74.9%)Grassi
5.5g (19.7%)Carboidrati
1.5g (5.4%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie145kcal
Proteine20.9g
Grassi5.5g
Carboidrati1.5g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine42%
Grassi totali8%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 145 kcal)
🏃♂️Corsa13minuti
🚴♀️Ciclismo16minuti
🚶♂️Camminare35minuti
🧘♀️Yoga52minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Pork, cured, ham, boneless, low sodium, extra lean (approximately 5% fat), roasted mostrano 145 calorie per 100g. Offre 20.9g di proteine, 5.5g di grassi totali e 1.5g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù paleo Ingredienti