Pork Products
Pork, cured, ham, boneless, low sodium, extra lean (approximately 5% fat), roasted
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías145kcal / 100g
Proteínas20.9g74.9% de la energía
Grasas5.5g19.7% de la energía
Carbohidratos1.5g5.4% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total27.9g
Proteínas
20.9g (74.9%)Grasas
5.5g (19.7%)Carbohidratos
1.5g (5.4%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías145kcal
Proteínas20.9g
Grasas5.5g
Carbohidratos1.5g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas42%
Grasas totales8%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 145 kcal)
🏃♂️Correr13minutos
🚴♀️Ciclismo16minutos
🚶♂️Caminar35minutos
🧘♀️Yoga52minutos
🍳
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Resumen nutricional
La información nutricional de Pork, cured, ham, boneless, low sodium, extra lean (approximately 5% fat), roasted muestra 145 calorías por 100g. Ofrece 20.9g de proteínas, 5.5g de grasas y 1.5g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes