Salame e Salumi
COOKED HAM
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie89kcal / 100g
Proteine14.3g69.4% dell'energia
Grassi2.7g13.1% dell'energia
Carboidrati3.6g17.5% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale20.6g
Proteine
14.3g (69.4%)Grassi
2.7g (13.1%)Carboidrati
3.6g (17.5%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie89kcal
Proteine14.3g
Grassi2.7g
Carboidrati3.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia4%
Proteine29%
Grassi totali4%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 89 kcal)
🏃♂️Corsa8minuti
🚴♀️Ciclismo10minuti
🚶♂️Camminare21minuti
🧘♀️Yoga32minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di COOKED HAM contiene 89 kcal. Fornisce 14.3g di proteine, 2.7g di grassi e 3.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronSodiumVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti