Peaches and nectarines
Nectarine, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie43kcal / 100g
Proteine1.1g10.4% dell'energia
Grassi0.3g2.8% dell'energia
Carboidrati9.2g86.8% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale10.6g
Proteine
1.1g (10.4%)Grassi
0.3g (2.8%)Carboidrati
9.2g (86.8%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie43kcal
Proteine1.1g
Grassi0.3g
Carboidrati9.2g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia2%
Proteine2%
Grassi totali0%
Carboidrati3%
Equivalenti di attività (Per bruciare 43 kcal)
🏃♂️Corsa4minuti
🚴♀️Ciclismo5minuti
🚶♂️Camminare10minuti
🧘♀️Yoga15minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Nectarine, raw offre un apporto di 43 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 1.1g di proteine, 0.3g di grassi e 9.2g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti