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Brussels sprouts, fresh, cooked, no added fat
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie45kcal / 100g
Proteine3.5g26.7% dell'energia
Grassi0.3g2.3% dell'energia
Carboidrati9.3g71.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale13.1g
Proteine
3.5g (26.7%)Grassi
0.3g (2.3%)Carboidrati
9.3g (71.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie45kcal
Proteine3.5g
Grassi0.3g
Carboidrati9.3g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia2%
Proteine7%
Grassi totali0%
Carboidrati3%
Equivalenti di attività (Per bruciare 45 kcal)
🏃♂️Corsa4minuti
🚴♀️Ciclismo5minuti
🚶♂️Camminare11minuti
🧘♀️Yoga16minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Brussels sprouts, fresh, cooked, no added fat offre un apporto di 45 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 3.5g di proteine, 0.3g di grassi e 9.3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti