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Brussels sprouts, fresh, cooked, no added fat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien45kcal / 100g
Protein3.5g26.7% der Energie
Fett0.3g2.3% der Energie
Kohlenhydrate9.3g71.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt13.1g
Protein
3.5g (26.7%)Fett
0.3g (2.3%)Kohlenhydrate
9.3g (71.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien45kcal
Protein3.5g
Fett0.3g
Kohlenhydrate9.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein7%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 45 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen4Minuten
🚴♀️Radfahren5Minuten
🚶♂️Gehen11Minuten
🧘♀️Yoga16Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Brussels sprouts, fresh, cooked, no added fat 45 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 3.5g Protein, 0.3g Fett und 9.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten