Altre Carni
TOFU
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie82kcal / 100g
Proteine10.6g64.2% dell'energia
Grassi2.4g14.5% dell'energia
Carboidrati3.5g21.2% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale16.5g
Proteine
10.6g (64.2%)Grassi
2.4g (14.5%)Carboidrati
3.5g (21.2%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie82kcal
Proteine10.6g
Grassi2.4g
Carboidrati3.5g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia4%
Proteine21%
Grassi totali4%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 82 kcal)
🏃♂️Corsa7minuti
🚴♀️Ciclismo9minuti
🚶♂️Camminare20minuti
🧘♀️Yoga29minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, TOFU offre un apporto di 82 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 10.6g di proteine, 2.4g di grassi e 3.5g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù vegan Ingredienti