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FIRM TOFU
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie71kcal / 100g
Proteine8.2g58.2% dell'energia
Grassi3.5g24.8% dell'energia
Carboidrati2.4g17.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale14.1g
Proteine
8.2g (58.2%)Grassi
3.5g (24.8%)Carboidrati
2.4g (17.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie71kcal
Proteine8.2g
Grassi3.5g
Carboidrati2.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia4%
Proteine16%
Grassi totali5%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 71 kcal)
🏃♂️Corsa6minuti
🚴♀️Ciclismo8minuti
🚶♂️Camminare17minuti
🧘♀️Yoga25minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di FIRM TOFU contiene 71 kcal. Fornisce 8.2g di proteine, 3.5g di grassi e 2.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù vegan Ingredienti