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FIRM TOFU
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías71kcal / 100g
Proteínas8.2g58.2% de la energía
Grasas3.5g24.8% de la energía
Carbohidratos2.4g17.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total14.1g
Proteínas
8.2g (58.2%)Grasas
3.5g (24.8%)Carbohidratos
2.4g (17.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías71kcal
Proteínas8.2g
Grasas3.5g
Carbohidratos2.4g
% del valor diario recomendado
Energía4%
Proteínas16%
Grasas totales5%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 71 kcal)
🏃♂️Correr6minutos
🚴♀️Ciclismo8minutos
🚶♂️Caminar17minutos
🧘♀️Yoga25minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de FIRM TOFU proporciona 71 kcal. Contiene 8.2g de proteínas, 3.5g de grasas y 2.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás vegan Ingredientes