Nuts and seeds
Pine nuts
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie673kcal / 100g
Proteine13.7g14.4% dell'energia
Grassi68.4g71.8% dell'energia
Carboidrati13.1g13.8% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale95.2g
Proteine
13.7g (14.4%)Grassi
68.4g (71.8%)Carboidrati
13.1g (13.8%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie673kcal
Proteine13.7g
Grassi68.4g
Carboidrati13.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia34%
Proteine27%
Grassi totali100%
Carboidrati5%
Equivalenti di attività (Per bruciare 673 kcal)
🏃♂️Corsa61minuti
🚴♀️Ciclismo76minuti
🚶♂️Camminare160minuti
🧘♀️Yoga240minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Pine nuts mostrano 673 calorie per 100g. Offre 13.7g di proteine, 68.4g di grassi totali e 13.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti