Nut and Seed Products
Seeds, sunflower seed kernels, dried
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie584kcal / 100g
Proteine20.8g22.5% dell'energia
Grassi51.5g55.8% dell'energia
Carboidrati20g21.7% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale92.3g
Proteine
20.8g (22.5%)Grassi
51.5g (55.8%)Carboidrati
20g (21.7%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie584kcal
Proteine20.8g
Grassi51.5g
Carboidrati20.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia29%
Proteine42%
Grassi totali79%
Carboidrati7%
Equivalenti di attività (Per bruciare 584 kcal)
🏃♂️Corsa53minuti
🚴♀️Ciclismo66minuti
🚶♂️Camminare139minuti
🧘♀️Yoga209minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Seeds, sunflower seed kernels, dried offre un apporto di 584 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 20.8g di proteine, 51.5g di grassi e 20g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti