Nut and Seed Products

Seeds, sunflower seed kernels, dried

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories584kcal / 100g
Protéines20.8g22.5% de l'énergie
Lipides51.5g55.8% de l'énergie
Glucides20g21.7% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total92.3g
Protéines
20.8g (22.5%)
Lipides
51.5g (55.8%)
Glucides
20g (21.7%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories584kcal
Protéines20.8g
Lipides51.5g
Glucides20.0g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie29%
Protéines42%
Lipides totaux79%
Glucides7%

Équivalents d'activité (Pour brûler 584 kcal)

🏃‍♂️Course53minutes
🚴‍♀️Vélo66minutes
🚶‍♂️Marche139minutes
🧘‍♀️Yoga209minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Seeds, sunflower seed kernels, dried apporte 584 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 20.8g de protéines, 51.5g de lipides et 20g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZincVitamin A