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Summer squash, cooked, as ingredient
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie21kcal / 100g
Proteine1.3g22.8% dell'energia
Grassi0.3g5.3% dell'energia
Carboidrati4.1g71.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale5.7g
Proteine
1.3g (22.8%)Grassi
0.3g (5.3%)Carboidrati
4.1g (71.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie21kcal
Proteine1.3g
Grassi0.3g
Carboidrati4.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia1%
Proteine3%
Grassi totali0%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 21 kcal)
🏃♂️Corsa2minuti
🚴♀️Ciclismo2minuti
🚶♂️Camminare5minuti
🧘♀️Yoga8minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Summer squash, cooked, as ingredient contiene 21 kcal. Fornisce 1.3g di proteine, 0.3g di grassi e 4.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti