Lettuce and lettuce salads
Romaine lettuce, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie21kcal / 100g
Proteine1g19.2% dell'energia
Grassi0.1g1.9% dell'energia
Carboidrati4.1g78.8% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale5.2g
Proteine
1g (19.2%)Grassi
0.1g (1.9%)Carboidrati
4.1g (78.8%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie21kcal
Proteine1.0g
Grassi0.1g
Carboidrati4.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia1%
Proteine2%
Grassi totali0%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 21 kcal)
🏃♂️Corsa2minuti
🚴♀️Ciclismo2minuti
🚶♂️Camminare5minuti
🧘♀️Yoga8minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Romaine lettuce, raw mostrano 21 calorie per 100g. Offre 1g di proteine, 0.1g di grassi totali e 4.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti