Lettuce and lettuce salads
Romaine lettuce, raw
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías21kcal / 100g
Proteínas1g19.2% de la energía
Grasas0.1g1.9% de la energía
Carbohidratos4.1g78.8% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total5.2g
Proteínas
1g (19.2%)Grasas
0.1g (1.9%)Carbohidratos
4.1g (78.8%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías21kcal
Proteínas1.0g
Grasas0.1g
Carbohidratos4.1g
% del valor diario recomendado
Energía1%
Proteínas2%
Grasas totales0%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 21 kcal)
🏃♂️Correr2minutos
🚴♀️Ciclismo2minutos
🚶♂️Caminar5minutos
🧘♀️Yoga8minutos
🍳
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Resumen nutricional
La información nutricional de Romaine lettuce, raw muestra 21 calorías por 100g. Ofrece 1g de proteínas, 0.1g de grasas y 4.1g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes