Legumes and Legume Products
Beans, black, mature seeds, cooked, boiled, without salt
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie132kcal / 100g
Proteine8.9g26.9% dell'energia
Grassi0.5g1.5% dell'energia
Carboidrati23.7g71.6% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale33.1g
Proteine
8.9g (26.9%)Grassi
0.5g (1.5%)Carboidrati
23.7g (71.6%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie132kcal
Proteine8.9g
Grassi0.5g
Carboidrati23.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine18%
Grassi totali1%
Carboidrati9%
Equivalenti di attività (Per bruciare 132 kcal)
🏃♂️Corsa12minuti
🚴♀️Ciclismo15minuti
🚶♂️Camminare31minuti
🧘♀️Yoga47minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Beans, black, mature seeds, cooked, boiled, without salt offre un apporto di 132 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 8.9g di proteine, 0.5g di grassi e 23.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodiumVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti